知名公司员工接连猝死去世!这10件心脏最怕的事 很多人可能每天都在做后顾之忧

  发布时间:2024-12-13 00:36:39   作者:玩站小弟   我要评论
6月18日,科大讯飞有员工加班猝死的消息在社交媒体流传。据网络流传的消息,离世的员工系科大讯飞高级测试,年龄只有38岁。同日,有记者从知情人士处获悉,科大讯飞发布内部通报,确认近期有一名员工因病去世。 后顾之忧。

6月18日,知名脏最科大讯飞有员工加班猝死的公司消息在社交媒体流传。据网络流传的员工消息,离世的接连件心员工系科大讯飞高级测试,年龄只有38岁。猝死

知名公司员工接连猝死去世!这10件心脏最怕的事 很多人可能每天都在做后顾之忧

同日,去世后顾之忧有记者从知情人士处获悉,事多科大讯飞发布内部通报,天都确认近期有一名员工因病去世。知名脏最

知情人士提供的公司内部通报内容

现在,年轻人猝死在工位的员工新闻越来越多,突然地失去意识、接连件心停止呼吸和心跳,猝死这些猝死症状 70%~80%都是去世心脏原因导致的。

猝死,事多离我们并不遥远,一些平日里不注意的生活习惯,一两次可能没什么,但随着一点点积累,就会不断向最危险的喜出望外一刻靠近。

这10个容易诱发心脏性猝死的生活习惯,赶紧来看看你“中枪”了吗!

过量、不规律饮食

很多人总觉得工作已经够累了,不要再让吃不饱这件事来折磨自己了,所以一到吃饭的时候就容易“过量”。

但其实如果我们吃太多,胃肠消化食物的负担就会变重,会需要更多的血液来帮忙。当心脏意识到身体的命令,会超负荷工作,所消耗的心脏血液大于供应的血液,易导致心肌缺血。

除此之外,还有许多人喜欢吃油炸食品,它里面的大量油脂,容易导致血脂升高,出现斑块、血栓,如痴如醉甚至心肌梗死。

按照年轻人的生活习惯,“酒肉穿肠过”是家常便饭。过量饮酒会引起心率加快,导致血压升高,进而诱发心律失常。

所以在饮食方面,我们需要做到每餐七分饱,感觉还能再吃一顿时,就不吃了。能不喝酒就不喝酒。

另外,肥胖可能增加冠状动脉性心脏病的发生风险,该疾病正是猝死的高危因素之一。

建议大家平常应该适当锻炼,运动不仅能帮助我们保持体重,还能改善人体的呼吸和循环系统,避免猝死的发生。

排便太用力

排便时过于用力腹压会升高,穷兵黩武血压迅速上升,增加心脏负担,可能诱发心绞痛、心肌梗死、恶性心律失常。

大便不畅,可以尝试使用开塞露或者食用乳果糖,预防便秘,平时需要及时调整自身的饮食结构,避免吃较为油腻性的食物,也要避免吃辛辣的食物,吃一些富含膳食纤维素的食物,能够促进胃肠道的消化蠕动。

压力过大

连续加班、长期压力过大或长期处于兴奋状态都会增加心脏负荷,容易引发心脏病发作,增加死亡风险。

年轻人猝死主要与不良的生活方式有关,比如应酬过多、得意门生压力过大、长期熬夜、过度劳累、过度运动等。

当机体过度劳累时,交感神经会一直处于兴奋的状态,同时大量血管活性物质分泌,使血管收缩,血压升高。由于血管变细,一方面心脏将血液压打入血管中变得困难,另一方面血管也会承受巨大的冲击力。久而久之,心脏和血管都会严重受损,发生急性及心梗死的风险也会大大增加。

长时间洗澡、泡澡

洗澡时水温过高会加快体内血液循环速度,导致心率异常。另外,将错就错洗澡时间过长,也会因为身处密闭空间,空气不流通,导致胸闷、心慌、心脏不舒服。

所以应避免在刚吃饱或者饿肚子的时候洗澡,洗澡水温控制在 35~38 度以内,时间控制在 20 分钟以内;年纪较大的人最好由年轻人帮着洗。

剧烈运动

剧烈运动容易出现血压突然升高、心率过快、心肌缺血的症状,同时也容易使得本来就有心脑血管病的人诱发心肌梗死。

对于上了年纪的人来说,在运动时建议选择一些温和的有氧运动,比如快走、慢跑等等,每次运动时间不超过一小时,一旦在运动中出现胸闷、畏首畏尾气短等不适现象,立即停止休息。

出现极端情绪

当人在极度悲伤和愤怒时,有可能会出现胸痛、气短、胸闷等症状,医学上叫“心碎综合症”。

平常要放宽心,注意多休息,保持愉悦的心情,避免生气。

久坐不动

看电视、玩手机、工作......如果久坐不动,血液流动缓慢,容易造成血栓,一旦脱落,就会阻塞大脑、心肺血管,再生父母导致猝死。

建议每坐三十分钟就起来活动一下,穿宽松舒适的衣物,多喝水、多上厕所,多多活动手脚。

迅速起床

当你被闹钟叫醒,在半梦半醒时从床上忽然坐起来,快速呼吸、心跳都会加速血液流动,这对心血管的考验很大,如果突然坐起来或者马上下地站立,心脏容易受伤,老年人尤其需要注意。

所以在早晨苏醒时,不要着急起床,可以简单伸个懒腰再慢慢坐起来,再慢慢下床。

睡觉打呼噜

睡觉打呼噜不一定是循序渐进睡得香,也可能是睡眠呼吸暂停综合症的表现,这时候,大脑、心脏等器官缺氧,容易诱发夜间急性心肌缺血甚至心梗。

建议经常被呼噜憋醒的人去医院呼吸科进行检查。

极端天气

极端气温主要指冬夏两季,当遭遇寒潮或者高温预警时,老人及高血压、冠心病人群要减少外出,在家里可以适时开启空调调节温度,但需要注意的是,室内外温差不要太大,如果出现心脏不适等症状,及时就医。

以上10个常见的生活场景正在慢慢危害我们的心脏。

那么,除了在日常生活中要警惕,哪些人群需要特别注意避免以上10 种情况呢?

1、危如累卵曾经有过心跳骤停但被抢救成功的人

2、家中有猝死患者的人

3、有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的人4.长期大量抽烟、饮酒的人

保护心脏,从生活中的小事做起,成为自己心脏健康的第一责任人。

相关文章

  • “南宁渠道 机遇无限”2024年境外媒体看南宁活动启动

    12月8日,由中共南宁市委宣传部联合中国新闻社广西分社举办的“南宁渠道机遇无限”2024年境外媒体看南宁活动启动。图为外媒代表、罗马尼亚《欧洲侨报》副总编姚轶华发言。 陈冠言 摄12月8日,由中共南宁
    2024-12-13
  • 探索未知世界:十大非典型单机游戏推荐

    探索游戏世界的新领域,不要错过这篇精选文章!十大必玩的其他单机游戏带你领略超越传统热门的丰富体验。无论是深度剧情、创新玩法还是独特艺术风格,这里有你想象不到的游戏宝藏,满足硬核玩家与休闲爱好者的不同需
    2024-12-13
  • 9个月花掉1000万美元:他把硅谷资本家骗了两次

    世界到处都有草台班子。很难相信连红杉资本、安德森霍洛维茨基金(a16z)和谷歌投资等鼎鼎大名的硅谷老牌风投,居然会被一个口若悬河的年轻人给忽悠瘸了,还是连续两次。面对着他包装成“颠覆创新”的山寨社交网
    2024-12-13
  • 出炉!中兴、华为中标中国移动5G消息系统首批集采!

    近日,中国移动正式公示了2024年5G消息系统三期工程设备第一批集中采购项目的中标结果。本次集采项目吸引了众多科技巨头的参与,但最终的胜利者锁定在了中兴通讯股份有限公司和华为技术有限公司两家企业。据中
    2024-12-13
  • ROG9游戏实测 骁龙8至尊版185帧力战穿越火线

    ROG游戏手机9作为2025游戏旗舰力作,完美实现了性能、颜值、AI与生活的协调统一,是当之无愧的最全能游戏手机。其Pro版更是同时霸榜安兔兔、凰家评测双性能榜单,同样搭载骁龙8至尊版的ROG9在性能
    2024-12-13
  • 从不可能变为可能,中文打字机创新史

    1915年9月29日,中文打字机获发明专利。这是由山东留美学生祁暄发明的中文打字机,彼时,他将自己发明的打字机说明报请留美学生经理员转详教育部,请予转咨农商部。农商部给予专利5年,以示鼓励。纽约时报也
    2024-12-13

最新评论